Un espediente per la vergogna

A proposito della vergogna vuoi qualche suggerimento prezioso rispetto agli altri? 

Allora esegui questo esercizio .

Immagina un episodio recente nel quale ti sei sentito/a al centro dell'attenzione. Ora su un foglio disegna un cerchio e immagina che esso rappresenti lo spazio mentale della persona che avevi di fronte e che ti faceva provare vergogna.

Secondo la tua sensazione, quanto spazio mentale di quella persona era occupato da te?

Ora prova a considerare la giornata tipo di questa persona ( a che ora si alza, quali problemi deve affrontare, quali sono i suoi gusti alimentari, quali sono i suoi hobby.....

Elenca di seguito tutto ciò che ti viene in mente su di lei.

Poi riprendi il cerchio che rappresenta lo spazio mentale della persona che ti sta di fronte  e cerca di essere più realista di prima nella valutazione. 

Quale può essere lo spazio mentale che tu occupi adesso ???

                                La vergogna è una molestia che turba coloro che amano le lodi, nel momento                                 in cui sono stati sorpresi a dire o a fare ciò che è sconveniente dire o fare.                                       Il rossore è quindi il segno di chi desidera ardentemente fare o dire tutto in                                    modo conveniente.

                                                                                                           (Thomas Hobbes,1984)